14 Tipps: Alltags-Stress leichter bewältigen

Die Erkenntnis, dass dauerhafter Stress unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit beeinträchtigt, ist bekannt. Und dennoch kann man nicht oft genug darauf hinweisen. So helfen nämlich schon ganz einfache (und manchmal überraschende) Maßnahmen gegen den Stress im Alltag. Umso besser, wenn man diese Tipps immer grafisch vor Augen hat, um im hektischen Alltag daran erinnert zu werden. Wie leicht aktive Stressbewältigung Alltag gelingen kann, beschreibt Anne Bayer von Ergotopia. Ergotopia ist ein junges und aufstrebendes Unternehmen, das Menschen mit ihren ergonomischen Produkten und vielen nützlichen Informationen helfen möchte, gesund und produktiv zu arbeiten.

Anne Bayer:
Wie oft haben Sie sich heute gestresst und unter Druck gesetzt gefühlt? Wie oft in den vergangenen Tagen und Wochen? Gerade der Stress im modernen, schnelllebigen Berufsalltag macht Stress mehr und mehr zu einem abstrakten, aber großen Gegner. Denn häufig bleibt es nicht bei dem einen Stressmoment oder der einen stressigen Phase, sondern wird ein dauerhafter und einflussreicher Begleiter unseres Alltags.
Ganze 70 Prozent aller Erwerbstätigen in Deutschland kennen das Gefühl von Stress und den negativen Einfluss von Dauerstress nur zu gut. Egal was unser Stressgefühl subjektiv auslöst, so können wir die freigesetzte Energie nicht mehr ausreichend umsetzen – so wie es beispielsweise noch unsere Vorfahren auf der Flucht getan haben. Und genau das kann erschreckende Folgen für die körperliche und mentale Gesundheit haben. Dabei kann Stress im richtigen Maß Ihre Produktivität sogar steigern und Ihre Leistung verbessern.
Wie sagt man es so schön: auf die richtige Dosis kommt es an. Daher sind bewusste Pausen, ein gesunder Umgang mit Stress und eine dauerhafte Vorbeugung von Stress unglaublich wichtig. Die folgende Infografik bietet Ihnen 14 Anti-Stress-Tipps zur aktiven Stressbewältigung, aber auch zur bewussten Stressprävention:

Stressmanagement: 14-Anti-Stress-Tipps für Deinen Alltag

Ursprünglich erschienen auf Ergotopia.de

 

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