Neu: Ratgeber

Entspannt besser leben
Stella Cornelius-Koch
Edition Forsbach, 2020
11 x 17 cm, 84 S., € 9,90
ISBN 978-3-95904-131-7

Monatsarchive: November 2022

Weihnachtsstress: Entspannt durch die Adventszeit

Mit ein einfachen Maßnahmen kommt man stressfreier durch die Adventszeit.

Von wegen besinnlich: Für die meisten Menschen sind in den Wochen von Weihnachten Stress und Hektik an der Tagesordnung: Auf dem Schreibtisch türmt sich die Arbeit und es stehen Überstunden an. Zusätzlich wollen Geschenke besorgt, mit den Kindern gebastelt, Plätzchen gebacken und Weihnachtsfeiern absolviert werden. Tatsächlich kommt man nicht um jede Aufgabe herum. Doch es gibt zahlreiche Möglichkeiten, um entspannter durch die Adventszeit zu kommen. Nachfolgend 24 wirksame Strategien für eine stressfreie Vorweihnachtszeit:

In Minutenschnelle entspannen

Wenn ich erzähle, dass ich mich beruflich mit Stressabbau und Entspannung beschäftige, höre ich immer wieder: “Ich müsste eigentlich unbedingt etwas gegen Stress tun, aber das ist so aufwändig und kompliziert. Dabei habe ich sowieso schon kaum Zeit.” Tatsächlich habe ich früher auch so gedacht. Inzwischen weiß ich jedoch: Stressbewältigung kann ganz einfach sein. Es gibt zahlreiche einfache Übungen, mit denen Stressgeplagte in nur wenigen Minuten wieder ruhiger werden können. Hier stelle ich euch ein paar bewährte Kurzzeit-Strategien vor.