Heute schon über sich selbst gelacht?

Funny horseWer gestresst ist, sollte mit sich weniger streng sein und öfter mal über die eigenen Fehler lachen. Lachen (auch über sich selbst) wirkt nachweislich entspannend auf Körper und Seele: Der Körper baut Stresshormone ab, die Herzfrequenz sinkt, und die Immunabwehr steigt. Dazu kommt: Wer über sich selbst lachen kann und Missgeschicke mit Humor trägt, nimmt sie weniger wichtig und belastet sich weniger damit. Stressige Situationen lassen sich so viel einfacher bewältigen.

Das darf auch in meinem journalistischen Alltag regelmäßig erleben: So machte mich vor ein paar Tagen eine aufmerksame Leserin mit einem Schmunzeln auf einen Formulierungs-Patzer in einem Wochen-Journal einer Tageszeitung veröffentlichen Text von mir aufmerksam: Im Zusammenhang mit den gesundheitlichen Vorteilen des Schwimmens hatte ich geschrieben: „ins Schwimmbad fahren“ anstatt „zum Schwimmbad fahren“. Natürlich ist es nur schwer möglich (und verständlicherweise auch verboten), an der Kasse, den Umkleidekabinen und dem Bademeister vorbei mit seinem Drahtesel direkt ins Becken zu fahren. Doch allein die bildliche Vorstellung dieser Situation hat mich, die Leserin und wohl noch einige andere zum Schmunzeln gebracht. Mitunter wird bei mir durch Vertippen auch eine „Bratwurst“ zur „Bartwurst“ oder der (natürlich ernst zu nehmende) „Schlaganfall“ zum „Schlafanfall“. Bestimmt kennen Sie ähnliche eigene Patzer auch aus Ihrem Alltag.

Natürlich rufen manche eigenen Fehler auch Ärger hervor („Wie konnte ich nur?“ oder „War das blöd von mir!“). Doch machen Sie sich bewusst, dass jeder mal einen Fehler macht. Denn damit machen Sie den Weg frei für neue Glaubensmuster – etwa: „Niemand ist perfekt – auch ich nicht“. Mit diesem Bewusstsein fällt es Ihnen leichter, über sich selbst zu lachen und den Herausforderungen des Alltags entspannter zu begegnen.

Falls Ihnen dies immer noch schwer fällt: Schauen Sie sich mal alte Fotos von sich an: Achten Sie auf Ihre (altmodische) Frisur oder die (peinliche) Kleidung. Vielleicht erinnern Sie sich auch, welche (längst abgelegten) Vorstellungen Sie damals hatten. Wetten, dass Sie jetzt über sich selbst lachen können?

2 Antworten auf Heute schon über sich selbst gelacht?

  • Hallo Frau Cornelius- Koch, vielen Dank für diesen Artikel und Lachimpuls :), ich bin nämlich heute eher in so einer ernsten Stimmung und habe ehrlich gesagt, heute noch nicht gelacht. Ich weiß aber, wen ich gleich anrufen werde, damit sich das schnell ändert.

    Buchstabenverdreher finde ich auch super. Ich habe vor Jahren mal Bewerbungstraining gegeben und einen Herrn beraten mit einem ziemlich komplizierten Lebenslauf, die ganze Situation entspannte sich, als wir beide über seinen Tippfehler in der Überschrift: Lebenslaus herzhaft lachen mussten.

    Ich wünsche Ihnen viele Momente, in denen sie herzhaft über sich lachen können.

    Herzliche Grüße aus Düsseldorf

    Helena Schlüter

    • Stella Cornelius-Koch sagt:

      Hallo Fra Schlüter,

      ich finde, ans Lachen kann man gar nicht oft genug erinnern (ich vergesse das auch oft).

      Ein schöner Buchstabenverdreher, den Sie da beschreiben. 🙂 So erlebt doch jeder in seinem Alltag immer wieder Momente, über die man schmunzeln kann und sollte, zumal es entspannend wirkt.

      Liebe Grüße aus Bremen
      Stella Cornelius-Koch

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