Monatsarchive: Juni 2021

Entspannungstipp: Sei realitisch

Oft machen wir aus einer Mücke einen Elefanten (oder eine Giraffe ;-)) und vergrößern dadurch unseren Stress. In solchen Situationen hilft es, die Perspektive zu wechseln und die Situation aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten: War die Kritik vielleicht positiv als Ansporn gemeint? Wie wahrscheinlich ist es, bei einer Sache zu scheitern? Wird der Zahnarztbesuch vielleicht halb so schlimm?

Entspannungstipp: Übe Nachsicht

Bildquelle: pixabay

Wenn andere Menschen in deinen Augen Quatsch erzählen, ärgere dich nicht darüber. Und versuche auch nicht, auf dein Recht zu beharren. Das stresst nur. Akzeptiere einfach, dass er eine andere Sicht auf die Dinge hat. So lautet eine wichtige Vorannahme im NLP: Die Landkarte ist nicht das Gebiet beziehungsweise die Landschaft. Will heißen: Jeder nimmt die Welt mit seinen Sinnen anders wahr – also seine eigene Landkarte hat. Diese Erkenntnis kann sehr entlastend sein.