Entspannen besser ohne Handy

Wer bei geistig anspruchsvollen Aufgaben eine Pause braucht, sollte dabei besser das Handy liegen lassen. Grund: Mit Smartphone kann sich das Gehirn nicht effektiv erholen. Vielmehr kann sich die Leistungsfähigkeit anschließend sogar verschlechtern, fanden US-Forscher der Rutgers University heraus. In einem Experiment sollten College-Studenten verschiedene Worträtsel lösen. Nach der Hälfte der Zeit durften einige Teilnehmer mit dem Smartphone, Papier oder Computer eine Pause einlegen. Die restlichen Probanden unterbrachen ihre Aufgaben nicht. Diejenigen mit dem Handy als Pausenfüller wiesen den höchsten Grad an geistiger Erschöpfung auf. Sie waren anschließend auch am wenigsten in der Lage, die Rätsel zu lösen. Sie benötigten 19 Prozent mehr Zeit für den Rest der Aufgaben und lösten 22 Prozent weniger Probleme als Teilnehmer mit den anderen Pausenbedingungen. Nach Angaben der Wissenschaftler bergen Smartphones ein besonders hohes Ablenkungspotenzial. So könne bereits das bloße Sehen des Handys den Wunsch wecken, Nachrichten zu checken oder mit anderen Menschen Kontakt aufzunehmen. Anschließend sei es umso schwieriger, sich wieder auf die eigentlichen Aufgaben zu konzentrieren.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.