Entspannungstipp: Sei realitisch

Oft machen wir aus einer Mücke einen Elefanten (oder eine Giraffe ;-)) und vergrößern dadurch unseren Stress. In solchen Situationen hilft es, die Perspektive zu wechseln und die Situation aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten: War die Kritik vielleicht positiv als Ansporn gemeint? Wie wahrscheinlich ist es, bei einer Sache zu scheitern? Wird der Zahnarztbesuch vielleicht halb so schlimm?

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