Monatsarchive: November 2017

Schneller entspannen mit blauem Licht

Ob ein Streit mit einem Freund oder Termindruck im Job: Solche Situationen können akuten Stress auslösen. Wer sich anschließend entspannen möchte, sollte es mal mit blauem Licht probieren. Wie spanische Wissenschaftler von der Universität Granada herausfanden, können wir uns hierdurch schneller wieder beruhigen als unter herkömmlicher weißer Beleuchtung. Für ihre Studie setzten die Forscher zwölf Freiwillige unter Stress. Anschließend führten sie mit ihnen eine Entspannungssitzung durch. Während des Experiments ermittelten sie mit Hilfe eines Elektrokardiogramms (EKGs) verschiedene Biosignale wie Herzfrequenz und Hirnaktivität. Dabei zeigte sich, dass blaues Licht den Entspannungsprozess im Vergleich zu herkömmlichem weißem Licht spürbar beschleunigte. (PLoS ONE)