Heute schon dankbar gewesen?
In Zusammenhang mit Stressbewältigung taucht immer häufiger der Begriff Achtsamkeit auf. Zu Recht, denn es bedeutet, aufmerksam zu sein für die eigenen Bedürfnisse und Gefühle und Gedankenmuster mit Distanz betrachten zu können. Dies hilft auch in herausfordernden Situationen, immer wieder in die innere Balance zu kommen. Achtsamkeit bedeutet immer auch eine Wertschätzung des Augenblicks und Dankbarkeit für die kleinen und großen Dinge in unserem Leben.
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