Geschützt: Anleitung für Progressive Muskelentspannung
Um die Kommentare zu sehen, musst du dein Passwort eingeben.Geschützt: Mit Fantasiereisen zu mehr Entspannung
Um die Kommentare zu sehen, musst du dein Passwort eingeben.Me-Time: Warum wir mehr Zeit mit uns alleine verbringen sollten
Es gibt Tage, da sehn ich mich regelrecht danach, ein paar Stunden alleine zu sein. Nicht, dass ihr mich falsch versteht: Ich liebe meine Familie und andere Menschen sehr, aber es ist auch mal ganz schön, ganz in der Stille und in Ruhe arbeiten zu können und auf nichts und niemanden Rücksicht nehmen zu müssen. Danach bin ich einfach wieder “mehr bei mir”. Dies Wissenschaft gibt mir recht: Regelmäßige Ich-Zeiten sind nachweislich gesund.
Nach dem Urlaub: Entspannter den Alltag bewältigen
Mein Urlaub liegt noch nicht lange zurück, als ich gestern auf dem Weg zu einem Termin war. Da bemerkte ich, dass sich irgendetwas verändert hatte. Nur was? Schließlich fiel es mir auf: Anstatt wie sonst mit flottem Tempo zu laufen, setzte ich ganz langsam einen Fuß vor den anderen. Von der Eile, die mich – wie dich vielleicht auch – sonst oftmals im Alltag antreibt, keine Spur. Was war bloß passiert?
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