Monatsarchive: April 2014

Im Alltag besser mit Stress umgehen (2)

Stress langfristig abbauen Fotolia_42071034_XS_copyrightIm 1. Teil habe ich Ihnen einige wirksame und erprobte Tipps vorgestellt, die kurzfristig gegen Stress helfen. Allerdings ist es wichtig, dass Sie zusätzlich etwas tun, um langfristig besser mit Stress umgehen zu können. Damit legen Sie sich quasi einen seelischen Puffer zu, der Ihnen hilft, auftretende Belastungen besser abzufedern. Besonders sinnvoll sind folgende Maßnahmen.


Im Alltag besser mit Stress umgehen (1)

Entspannung im Alltag Fotolia_50188256_XS_copyrightStress kann man nicht immer vermeiden. Wichtig ist daher, sich das Rüstzeug zuzulegen, um auch schwierige Situationen im Alltag besser meistern zu können. Wichtig dabei: Achten Sie darauf, stets in einem guten und kraftvollen Zustand zu sein. Hierfür gibt es zahlreiche Tipps. Ich habe für Sie ein paar wirksame und erprobte Maßnahmen zusammengestellt, die kurzfristig gegen Stress helfen und die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Im zweiten Teil nenne ich dann Tipps, die Ihnen helfen können, langfristig zu entspannen.